Sağlıklı Yaşam Üzerine

Kuru Kayısı Faydaları Arasında Neler Bulunur?

11 Kasım 2020 By

Kuru kayısı son derece besleyici bir meyvedir ve gelişmiş sindirim sisteminden göz sağlığına kadar birçok yarara sahiptir. İşte sağlık ve beslenme açısından kuru kayısının 5 faydası. Antioksidan Bakımından Zengindir Kayısı, beta karoten ve A, C ve E vitaminleri dahil olmak üzere birçok antioksidan açısından harika bir kaynaktır. Dahası, diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklara karşı koruma sağladığı ispatlanmış flavonoidler adı…

Detoks Tavsiyeleri

Ketojenik Beslenme Nedir? Yararları Nelerdir?

2 Ekim 2020 By

Ketojenik beslenme son zamanların en popüler trendlerinden birine dönüştü, sanıyoruz artık duymayan kalmamıştır. Peki ketojenik beslenme neden bu kadar popüler ve diğer beslenme şekillerinden farkı nedir? Bu yazımızda detaylıca anlatacağız. Ketojenik Beslenme Nedir? Ketojenik beslenme bir diyet değil, bir hayat tarzı değişikliği ve beslenme biçimidir. Kilo vermeye, şeker isteğini azaltmaya, inflamasyonu önlemeye ve optimum enerji seviyesine ulaşmaya yardımcı olur. Birçok…

Detoks Tavsiyeleri

Sıcak Yaz Ayları İçin 5 Serinletici Tarif

24 Temmuz 2020 By

İçimizin kıpır kıpır güneşin de bir o kadar yakıcı olduğu sıcak yaz günlerinde en çok ihtiyacımızın olduğu şey: serinlemek! Serinlemenin bol şekerli ve asitli birçok yolu var ancak bunları tercih etmek sağlıklı yaşam çizgimiz için oldukça zararlı. Serinlerken doğal ve besleyici içerikli tarifleri tercih etmek anlık zevkin haricinde kilo, diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi istenmeyen sonuçları engeller. Hem de çok…

Detoks Tavsiyeleri

Evde Nasıl Alternatif Süt Hazırlayabilirsiniz?

7 Temmuz 2020 By

Her geçen gün sağlıklı bir vücuda sahip olmanın önemini daha iyi kavrıyor ve yaşam biçimimizi sağlıklı olma yolunda iyileştirmeye çalışıyoruz. Eskilerden bu yana gündelik hayatta tükettiğimiz birçok gıdanın sağlıklı olmasına rağmen vücudumuza bir o kadar da yan etkisi olduğunu gelişen imkanlar sayesinde keşfettik. Örneğin; kırmızı et kalp ve damar sorunlarına yol açarken inek sütü sindirimi ilerleyen yaşlarda daha da zorlaştığı…

Sağlıklı Yaşam Üzerine

Kurutulmuş Meyve ve Sebzelerin Faydaları

26 Haziran 2020 By

Sebze ve meyveler doğanın bizlere armağanı ve sağlıklı yaşamın gıda boyutundaki başlıca unsurlarındandır. Yeri geldiğinde şifa kaynağı, yeri geldiğinde basit ve hızlı birer atıştırmalık olan kurutulmuş meyve ve sebzelerin faydalarını dikkatle incelediğinizde aslında hayatımızda sandığınızdan daha fazla yer kapladığını ve birçok faydası olduğunu görüyoruz. Özellikle kuru meyveler, sebzelere göre daha yaygındır. Akdeniz ve Ortadoğu bölgesinde binlerce yıldır tüketilirler. Kurutulmuş meyve…