fbpx

Etkinlikler

Sağlıklı Yaşam Üzerine

D Vitamini Kullanmak COVİD-19 Olma Riskinizi Azaltır Mı?

23 Kasım 2020 By

D vitamini, vücudunuzda bir dizi kritik rol oynayan ve yağda çözünen bir vitamin. Bu vitamin özellikle bağışıklık sistemi için oldukça önemli olduğundan COVİD-19’a karşı koruyucu etkisi olup olmadığı bir merak konusu. Şu anda COVID-19 için belirgin bir tedavi olmasa da bazı araştırmalar sağlıklı D vitamini seviyelerine sahip olmanın bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceğini ve genel olarak solunum yolu hastalıklarına…

Sağlıklı Yaşam Üzerine

Bağırsak Sağlığını İyileştirmenin 5 Yolu

23 Kasım 2020 By

Vücudunuzda, çoğu bağırsaklarınızda bulunan yaklaşık 40 trilyon bakteri vardır. Bunlar bağırsak mikrobiyotanız olarak bilinirler ve sağlığınız için çok önemlidir. İlginç bir şekilde, yediğiniz yiyecekler içinizde yaşayan bakteri türlerini büyük ölçüde etkiler. İşte bağırsak sağlığını iyileştirmenin bilime dayalı 5 yolu. Bol Sebze, Bakliyat, Fasulye ve Meyve yiyin Meyve ve sebzeler, sağlıklı bir mikrobiyota için en iyi besin kaynaklarıdır. Vücudunuz tarafından sindirilemeyen…

Sağlıklı Yaşam Üzerine

Kuru Kayısı Faydaları Arasında Neler Bulunur?

11 Kasım 2020 By

Kuru kayısı son derece besleyici bir meyvedir ve gelişmiş sindirim sisteminden göz sağlığına kadar birçok yarara sahiptir. İşte sağlık ve beslenme açısından kuru kayısının 5 faydası. Antioksidan Bakımından Zengindir Kayısı, beta karoten ve A, C ve E vitaminleri dahil olmak üzere birçok antioksidan açısından harika bir kaynaktır. Dahası, diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklara karşı koruma sağladığı ispatlanmış flavonoidler adı…

Sağlıklı Yaşam Üzerine

Kurutulmuş Meyve ve Sebzelerin Faydaları

26 Haziran 2020 By

Sebze ve meyveler doğanın bizlere armağanı ve sağlıklı yaşamın gıda boyutundaki başlıca unsurlarındandır. Yeri geldiğinde şifa kaynağı, yeri geldiğinde basit ve hızlı birer atıştırmalık olan kurutulmuş meyve ve sebzelerin faydalarını dikkatle incelediğinizde aslında hayatımızda sandığınızdan daha fazla yer kapladığını ve birçok faydası olduğunu görüyoruz. Özellikle kuru meyveler, sebzelere göre daha yaygındır. Akdeniz ve Ortadoğu bölgesinde binlerce yıldır tüketilirler. Kurutulmuş meyve…

Detoks Tavsiyeleri/Sağlıklı Yaşam Üzerine

Bağışıklık Güçlendirici 5 Farklı Meyve/Sebze Suyu

10 Haziran 2020 By

Vücut için çevremizde, özellikle büyükşehirlerde dış tehditler oldukça fazla. Tüm dünyayı etkileyen COVID-19 koronavirüs salgını ile bağışıklık güçlendirici besinlerin önemini çok daha iyi anlama fırsatı bulduk. Bağışıklığı güçlendirmek ve sağlıklı bir hayat sürebilmek için sağlıklı beslenmek, hijyeni gözetmek gibi aktiviteleri uygulamak aynı zamanda kronik stres gibi psikolojik etkenlerden de sıyrılmak gerekiyor. İşin sağlıklı beslenme tarafında gündelik hayatta bazı basit yemek…

Sağlıklı Yaşam Üzerine

Suyunuzun Enerjisini Geri Kazandırın! Su Yapılandırıcı Nedir?

11 Mayıs 2020 By

İçtiğimiz sular milyarlarca yıl yaşındadır ve oldukça özeldir. Buna rağmen düştüğümüz yanılgı ise suyun cansız olarak kabul edilmesidir. Son yıllarda yapılan araştırmalar suyun doğanın cansız bir parçası olduğu kanısını değiştirecek nitelikte. Doğanın canlı varlıklar gibi su da doğanın yaşayan bir parçasıdır. Fakat suyu yaşatabilmek için ona enerjisini geri kazandırmak gerekiyor. Su yapılandırıcı ile bu mümkün! Suyun Enerjisi Su olmadan yaşayamadığımızı…

Sağlıklı Yaşam Üzerine

Lezzetli Smoothieler İçin Püf Noktalar Nelerdir?

19 Nisan 2020 By

Günümüzün sağlıklı beslenme trendleri içerisinde smoothieler önemli bir yere sahip. Birçok sıvı veya katı ürünün karıştırılarak bir araya getirilmesi ile hazırlanan smoothie türleri oldukça besleyici ve vitamin yönünden zengin olmasıyla öne çıkıyor. Smoothieler kimi zaman tek başına diyetinizin ana öğünü veya kimi zaman kendinize ayırdığınız zamanı daha da keyiflendirmek için lezzetli bir ödül olabiliyor. Peki lezzetli smoothieler için püf noktalar…