Diyetinize yeşil yapraklı sebzeler eklemenin yararlarını daha önce pek çok kez duymuş olmalısınız, yeşil yapraklı sebzeler sağlığa bir dizi sağlık yararı bulunan besleyici yoğun bir nevi süper gıdalardır. Son on yılda yeşil sebze suları sağlık ve zindelik alanındaki tabloların zirvesine çıkmış gibi görünüyor.
En iyi juicer, esasında ihtiyaçlarınızı en iyi karşılayan karşılayan juicerdır. Üç ana juicer türünü, bunların artıları ve eksilerini öğrenmek için bu yazımız bir rehber niteliğinde.
Cold Press nedir diye merak ediyorsanız kısa ve sade bir şekilde açıklamaya çalışalım. Cold Press, meyve ve sebzelerin suyunu ısı ve oksidasyon oluşturmadan, bıçaksız bir şekilde çıkarmak için kullanılan bir yöntemin adıdır.
Muhtemelen şu söylemi daha önce duymuşsunuzdur, "Günde bir elma doktoru uzak tutar." Araştırmalar, daha fazla elma yemenin aslında doktora yapılan daha az ziyaretle ilişkili olmadığını gösterse de diyetinize elma eklemek, sağlığınızı çeşitli yönlerden iyileştirmeye yardımcı olur.
Hepimize gün içinde bir noktada yorgunluk çökebilir. Ayrıca enerji eksikliği günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Ancak enerji veren besinler, sizi daha fazla üretken hale getirebilir! Zira yediğiniz yiyeceğin türü ve miktarı gün boyunca enerji seviyenizi belirlemede önemli rol oynar.
Ara sıra meydana gelen stres nöbetlerinden kaçınmak zor olsa da, kronik stres fiziksel ve duygusal sağlığınıza ciddi zararlar verebilir. Hatta kalp hastalığı ve depresyon gibi rahatsızlıklarla stresin direkt ilişkisi vardır.
Omega-3 yağ asitleri tüketmek önemlidir. Omega-3, hücre zarlarının önemli bir bileşenidir. Vücudunuzda ayrıca bağışıklık, kardiyovasküler ve endokrin sistemlerinizin düzgün çalışmasına yardımcı olan sinyal moleküllerini üretmek için omega-3’e ihtiyaç vardır.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.