Sağlıklı yaşam için oldukça önemli besin öğelerinden biri olan potasyum, kalp, kas ve kemik sağlığı için olmazsa olmaz. Vücut fonksiyonlarının düzenli olarak devam etmesi, sistemin denge içinde çalışmayı sürdürebilmesi için yeterli miktarda potasyum almalıyız.
Bulletproof adı verilen kurşun geçirmez kahve, özel tarifle yapılan ve günlük tüketime uygun bir reçete. İçerisinde sağlıklı yağların bulunduğu, trigliseritlerle zenginleştirilmiş olan bu içecek popülaritesi kadar faydalarıyla da her geçen gün daha çok konuşuluyor.
Siz de sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir içeceğin hayalini kuranlardan mısınız? Daha fit bir yaz geçirmek ve sağlıklı yaşama devam etmek için şekersiz alternatiflere yönelmelisiniz. Peki ama hem ferahlatıcı hem de şekersiz içecekler neler? Gerçekten tüm yaz boyunca gün içinde tazelenmenizi sağlayacak ve sizlere lezzetli bir ara öğün vadedecek ferahlatıcı şekersiz içecek çeşitleri düşündüğünüz kadar az mı? Hayır değil. Siz de Defya mutfağında hazırlanan çeşit çeşit ferahlatıcı şekersiz içeceklerle bu yazı çok daha keyifli ve fit geçirebilirsiniz.
Milyarlarca yıldır varlığını sürdüren dünyamız ve yaşamın kaynağı olan su, bugün bizlere hayat vermeye devam ediyor. Kaynağından içtiğimiz bir yudum suda milyarlarca yılın enerjisini alıyoruz. Ancak suyun cansız olduğuna dair yanılgıya sahibiz. Oysa su, milyarlarca yaşta ve doğanın canlı bir parçası. Üstelik son yıllarda canlı su üzerine yapılan çalışmalar bu tezi doğruluyor. Peki canlı su nedir? İşte bu sorunun yanıtını geniş kapsamlı dosyamızda sizlere sunuyoruz. Yazımızda:
Sadece bir bardak içecekle doymak, uzun saatler boyunca acıkmamak hayal mi? Tok tutan smoothie ile değil. Siz de tok tutan smoothie tarifleri ile spor veya diyet yaparken uzun süre tok hissetmenin keyfini sürebilirsiniz. Üstelik hayat kurtarıcı derecede pratik reçeteler sayesinde dakikalar içinde öğününüz hazır. Elbette bir smoothie tarifinin tokluk sağlaması için dikkat etmeniz gereken ipuçları da var.
İçerdiği çözünen ve çözülemeyen posalarla besleyici lifli gıdalar arasında yer alan limonlar, şimdi yepyeni bir formuyla sofralarda. Limon lifi tozu her geçen gün daha da popülerleşerek tariflerden bize göz kırpıyor.
İsmi ile dünya mutfağına imza atan, yapılışı ile merak uyandıran gazpacho çorbasını sizler için anlatıyoruz. Özellikle sıcak yaz günlerinin kurtarıcı lezzetlerinden biri olan gazpacho nedir öğrenmek için siz de yazımızdan faydalanabilirsiniz. Ayrıca Defya mutfağında sizlere özel hazırlanan karpuz gazpacho tarifi de mutfağınızın vazgeçilmezlerinden biri olacak. Yazımızda;
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.