Baharın çiçeklerini kucakladığımız nisan ayında sebze ve meyvelerin zenginliği dikkat çekiyor. Taptaze mevsim meyve sebzelerini tüketmenin öneminden daha önce Hangi Mevsimde Hangi Sebze Meyveler Tüketilmeli? yazımızda bahsetmiştik. Şimdi nisan ayı meyve ve sebzeleri için bir parantez açıyoruz. Yazımızda,
Eğer siz de nisan ayının tadını çıkartmak istiyorsanız sizleri Defya mutfağına davet ediyoruz. İyi yaşamın merkezde olduğu Defya mutfağında beraber nefis reçeteler çıkartıyoruz.
Günün keyifli molalarında, hoş sohbetlerinde bizlere eşlik edecek nefis kahvelerin sırrı doğru yardımcıları bulmaktan geçiyor. Demleme yoluyla yapılan kahvelerde kahve filtre kağıdı seçimi elde edeceğiniz kahvenin lezzeti üzerinde büyük bir etkiye sahip. İşte bu nedenle filtre kahve kağıtlarının üzerinde belli numaralar yer alıyor. Tüm dünyada geçerli olan bu numaralandırma sistemi sayesinde makine ve diğer demleme araçlarına uygun kağıdı kolaylıkla bulabilirsiniz. Filtre kağıdı numaraları, farklı demleme yöntemleri ve kahve makineleri için uygun boyutları belirten semboller. Yazımızda kahve filtre kağıdı numaralarının ne anlama geldiğini, önemini ve doğru seçimi nasıl yapacağınızı detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. İşte sizlerle paylaşacağımız detaylar;
Siz de iyi yaşam konusunda blog yazılarıyla sizlere rehberlik eden Defya aracılığıyla nefis kahvenizi yudumlarken doğru filtre kahve kağıdı seçmenin ayrıntılarına hakim olabilirsiniz. Norveç'in ödüllü kahve makinelerinin mimarı olan Wilfa, Defya'nın resmi distribütörlüğü ile Türkiye'deki tüketicilerle buluşuyor. Yazımızda Defya bünyesindeki çeşitli kahve ürünlerini de sizlere tanıtacağız. Kahveniz hazırsa geçelim detaylara…
“Kahve içince tok hissediyorum” diyenlerin programı kahve diyeti temelini kalori kısıtlamasından alıyor. Yediklerinizi kontrol ederken günde en az 720 ml yani 3 fincan kahve tükettiğiniz beslenme şekli, özellikle uzun mesailer ile çalışanlar arasında oldukça popüler. Ancak popüler kahve diyeti kısa vadede kilo kaybı sağlasa da uzun süreçte olumsuz sonuçlar getirebiliyor. Gelin kahve diyetine yakından bakalım ve iyi yaşam için kahve tüketimi konusuna geniş bir parantez açalım. Yazımızda;
Son yılların popülerleşen yemeklerinden biri olan poke bowl, Hawaii mutfağından tüm dünyaya yayılıyor. İçerisinde taze sebzeler, tahıllar ve genellikle deniz ürünleri bulunan bu nefis kase yemeğinde zaman zaman tavuk da kullanabilirsiniz. Soya sosundan acı sosa kadar damak zevkinize göre türlü sosların eşlik edeceği bu lezzet şöleni, iyi yaşam için de uygun. Gelin poke bowl nasıl yapılır, temel bileşenleri nelerdir beraber inceleyelim.
Siz de iyi yaşam için rehberiniz olan Defya ile dünyanın en leziz ve iyi yaşam kriterlerine uygun yemeklerinden, trendlerden haberdar olmak için diğer blog yazılarımızı takip edebilirsiniz. Defya Ailesi sosyal medya hesaplarını takibe alarak Defya’yı rehber edinebilirsiniz.
Sağlıklı ve dengeli tabak örnekleri hazırlamak için yemeklerin besin ögelerine hakim olmalısınız. Protein nedir hangi gıdalarda daha çok bulunur bilmelisiniz. Ayrıca mevsim sebze ve meyvelerini tanımalısınız. Sonrasında yazımızdaki ipuçları ile kolaylıkla öğününüzü hazırlayabilirsiniz. Yazımızda,
İşte sizin için dengeli tabak örnekleri;
Afiyet olsun.
Dash diyetinin açılımı the dietary approaches to stop hypertension’dır. Diğer bir deyişle, dash diyeti hiper tansiyon sorununu hafifletmek üzere geliştirilmiş diyet yaklaşımına verilen addır. Yüksek kan basıncının iyileştirilmesi birçok kalp rahatsızlığını önleme şansı doğuruyor. Bu vizyonla geliştirilen beslenme planında meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız etler başrolde. Dash diyetine odaklanan yazımızda bulacağınız detaylar;
Siz de yüksek tansiyon sorununu hafifletmek için geliştirilen diyet hakkında detaylı bilgiyi yazımız aracılığıyla edinebilirsiniz. Yazımızın bilgilendirme amacı ile kaleme alındığını hatırlatmalıyız. Tedavi önerisi içermez. Herhangi bir sağlık sorununda mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Instant, çözünebilir veya hazır kahve olarak da anılan granül kahveler pratik olduğu kadar zararlı da. Diğer kahvelerden farklı olarak ultra işlenen ürünler arasında yer alan granül kahve nedir, nasıl yapılır sizin için araştırdık. Günlük alışkanlıklarınızda iyi yaşama uygun seçimler yapmak için yazımızdaki bilgilerden yararlanabilirsiniz. Makalemizde;
Siz de gün içindeki molalarınıza eşlik edecek mis kokulu kahveler için en iyi seçimleri yapmak adına yazımızdan faydalanabilirsiniz.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.