Sağlıklı yaşam için oldukça önemli besin öğelerinden biri olan potasyum, kalp, kas ve kemik sağlığı için olmazsa olmaz. Vücut fonksiyonlarının düzenli olarak devam etmesi, sistemin denge içinde çalışmayı sürdürebilmesi için yeterli miktarda potasyum almalıyız.
Su ve oksijen insanın, dünyanın yaşam kaynağı. Buna rağmen sağlık için günlük su tüketimi nasıl olmalı sorusunun yanıtını birçoğumuz bilmiyoruz. Oysa %60’sı su olan bir canlı için su içmenin faydaları nelerdir bilmemek oldukça ironik, değil mi? Sağlık için suyun önemini siz de merak ediyor ve detaylı bilgi edinmek istiyorsanız, yazımızı inceleyebilirsiniz. Günlük su tüketimi nasıl olmalı ve suyun yararları nelerdir detaylandırdığımız yazımızda bulacağınız diğer başlıklar şöyle:
Siz de organik besin nedir, nasıl organik beslenilir merak ediyorsanız, tüm detayları Defya Blog’ta bulabilirsiniz. Ayrıca benzer konularda daha çok bilgi edinmek için diğer yazılarımızı da ziyaret edebilirsiniz. Örneğin işlenmiş gıdalar gibi merak edebileceğiniz konu başlıkları ve çok daha fazlası sayfamızda.
İnsan beslenmesinin temelinde günlük ihtiyaç duyulan enerjinin alınabilmesi yatıyor. Günümüzde uzun süre hareketsizliğin, şekerin zararları nelerdir diye yapılan araştırmalar, beslenme şeklimizin ihtiyaçlarımızdan çok daha fazlasına karşılık geldiğini işaret ediyor.
Kemik ve diş sağlığı için faydalı olduğu söylenen ve doğada doğal olarak bulunan minerallerden biri florür. Suda, toprakta, bitkilerde, havada ve hatta kayalarda yer alan bu mineral, insan eliyle su kaynaklarına da eklenebiliyor.
K vitamini, vücudumuz için hayati öneme sahip bir vitamin türü. Diğer vitaminlerden daha az bilinse de ihtiyaç duyduğumuz fikrinde bilim insanları hemfikir. Üstelik D vitamini ile yaptığı mükemmel işbirliği K vitamininin her geçen gün çok daha fazla insan tarafından tanınmasına yardımcı oluyor. Zira D vitamininin değerlendirilmesi için vücut K2 vitaminine de ihtiyaç duyuyor.
Lif yönünden zengin olması, vitamin ve mineral açısından cömert içeriği hurmayı dört mevsim tüketmek için neden oluşturuyor. Ülkemizde geleneksel olarak özellikle Ramazan aylarında sofralarda yer bulan hurma meyvesi, besleyici özellikleriyle övgüyü hak ediyor.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.