Kafe menülerinde sık sık karşımıza çıkan dengeli beslenme kaseleri, evde de kolaylıkla hazırlanabiliyor. Buddha bowl adı verilen bitkisel ağırlıklı kaseler ile siz de günün her öğününü hafif bir şekilde karşılayabilirsiniz. Eğer evde iyi beslenme için tarifler arıyor, güvenilir bir rehbere ihtiyaç duyuyorsanız Defya Blog sizinle.
Doğanın kalbinde huzur bulmayı sevenlerden misiniz? Kampta, outdoor etkinliklerde keyifli anlar yaşarken temiz su zahmeti artık sona eriyor. Taşınabilir su arıtıcı modelleri ile taze ve güvenilir su hep yanınızda!
Rafine edilmiş buğday ununa besin değeri yüksek bir alternatif sunan nohut unu, protein ve lif içeriği ile beğeni topluyor. Antioksidan bişelenleriyle de dikkat çeken nohut ununu sizin için mercek altına alıyoruz. Özellikle bitkisel beslenenlerin omlet ikamelerinde kullandığı un, dünyanın en ünlü mutfaklarında ekmeği ile meşhur. Gelin nohut ununa yakından bakalım;
Soğuk mevsimlerin en sevilen meyvelerinden olan ayva, kurutularak dört mevsim saklanabiliyor. Vitamin ve mineral zengini ayva kurusu ile siz de atıştırmalık seçeneklerinizi artırabilirsiniz. Tüyolarımızla beraber mutfağınızda daha çok kullanacağınızdan emin olduğumuz ayvanın nasıl kurutulacağını sizler için detaylandırıyoruz:
En faydalı kış sebzeleri arasında yer alan pazı, yeşil yapraklı özelliği ile hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketiliyor. Lif oranı yüksek, pazı suyu oldukça lezzetli olan bu sebzeyi sizler için mercek altına alıyoruz. Siz de sindirimi destekleyen, tokluk hissine yardımcı olan, besleyici sebzeyi daha yakından tanımak için yazımızdan faydalanabilirsiniz.
Sebze yemek sizin için zor mu? Sebze tozları ile siz de beslenmenize daha çok sebze dahil edebilirsiniz. Özellikle çocuklu ailelerin sıklıkla tercih ettiği tozlar, hamur işlerinde, köftelerin içinde, smoothielerde tüketicilere yardımcı oluyor.
Egzersiz rutininin iyi yaşam için önemi herkes tarafından kabul ediliyor. Yapılan bilimsel çalışmalar ve hayat deneyimi, sporun her yaşta önemini ispat ediyor. Ancak sportif olarak aktif olmanın tek koşulu güçlü bir beden değil.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.